Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 mai 2017
|
95,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
278 kcal
|
Gras: 8,60g | Prot: 36,18g | Glu: 14,66g.
Petit Déjeuner: Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Café. Déjeuner: Alface, Rabanetes, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Almeirão, Pimentão Verde, Picles, Pepino (com Casca), Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. plus...
|
|
2769 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Aérobie - 25 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Eladark
|