|
Ура, снова вес пошел вниз! Все же дело в калориях, а не в твердости ужина.
Вчера съела на ужин маленький помидор и выпила литр зелёного чаю, и вот результат! А ещё вчера был хор
|
58,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 41,51g | Prot: 91,81g | Glu: 155,29g.
Petit Déjeuner: Bio Баланс Молоко 1.5%, Nature Valley Crunchy Chocolate, семга, хлебцы, кофе с молоком, огурец, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Цикорий с Молоком 1.5, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Творожный Сыр, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Бананы. Déjeuner: Меридиан Креветки в Рассоле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dîner: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. plus...
|
|
2246 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 10 minutes, Musculation - 25 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 27 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 6 heures et 59 minutes, Travail - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|