|
Dia 8/30
Vamos lá ...
preciso arroxar um pouco mais
Baixar dos 70👏🏻👏🏻👏🏻
Diminuir os lacticínios
Queijo off
|
72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1896 kcal
|
Gras: 113,55g | Prot: 148,90g | Glu: 72,52g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Caseína, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescafé Cafe Au Lait, Piracanjuba Leite Desnatado. Déjeuner: Chocolate, Kellogg's Sucrilhos, Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Paracatu Queijo Parmesão, Spoleto Molho Mel de Mostarda Light, Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde. Dîner: Queijo Gouda ou Edam, Paracatu Queijo Parmesão, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Subway Tomate, Azeitonas Pretas, Omelete, Subway Cebola, Sadia Calabresa. Snacks/Autre: Parmalat Leite Integral, Clac Pipoca Doce Caramelizada. plus...
|
|
1991 kcal
|
Exercice:
Personal - 59 minutes, Repos - 15 heures et 1 minute, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de larissamaral
|