Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 mai 2017
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64 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3395 kcal
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Gras: 82,51g | Prot: 252,52g | Glu: 399,04g.
Petit Déjeuner: Banana, Cem Porcento Farinha de Milho Integral, Myprotein Goma Xantana, Max Protein Farinha de Aveia, Bicarbonato de Sódio, aveia, Meia de Leite, Dovo Clara de Ovo, Gema de Ovo, Fermento. Déjeuner: Pingo Doce Gelado de Baunilha, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Lidl Pão da Avó, Alho, Cebolas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pingo Doce Salada Gourmet, Carne de Peito de Peru, Pingo Doce Arroz Basmati. Dîner: Milbona Skyr Morango, Ovo Cozido, Pudim quark, Alva Atum Posta Ao Natural. Snacks/Autre: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Carb Crunchy, Sol e Mar Ensaimadas, Prozis Protein Gourmet Bar Milk Chocolate, Quamtrax Nutrition Neowhey Bar, Max Protein Farinha de Aveia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Dovo Clara de Ovo, Fermento, Banana. plus...
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3170 kcal
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Exercice:
Sauna - 14 minutes, Étirement (Yoga) - 24 minutes, Assis - 1 heure, Regarder TV - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 25 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 47 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Course à Pied - 13/kph - 1 heure et 10 minutes. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
O objectivo é engordar? :)
27 mai 17 par le membre: AnneMTC
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Reformulando... o objectivo é ganhar massa magra? :)
27 mai 17 par le membre: AnneMTC
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annemtc, estes últimos tempos foi preparação para a Meia Maratona do Douro Vinhateiro. Comi muito mais esta semana, mas volta o foco agora :)
28 mai 17 par le membre: fabior46
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Historique de poids de fabior46
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