|
в тренажерке. загульный образ жизни дал о себе знать
|
59,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1282 kcal
|
Gras: 63,05g | Prot: 87,45g | Glu: 94,00g.
Petit Déjeuner: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Сливочное Масло, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Бананы. Déjeuner: Красные Помидоры, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Кофе с Молоком, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречка Отварная, Запеченное Куриное Филе. Snacks/Autre: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. plus...
|
|
2650 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 20 minutes, Musculation - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 27 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 5 heures et 24 minutes, Travail - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Cubba128
|