|
ik snap er helemaal niets van. ineens een kilo er af en die zit er na een week gewoon weer netjes aan. ik verlies echt mijn motivatie zo 😅😣
|
74,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 12,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 77,72g | Prot: 53,51g | Glu: 207,03g.
Petit Déjeuner: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Arla Naturals Yoghurt Mango. Déjeuner: Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Dirk Kaas Bieslook Salade. Dîner: Soft Taco met Rundvlees, Kaas, Sla, Tomaat en Zure Room. Snacks/Autre: Galia Meloen, Arla Naturals Yoghurt Mango, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Ekoplaza Kokosrasp, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan, Havermoutkoekjes (met Rozijnen). plus...
|
|
2392 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure, Zumba - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ik denk dat ik een tijdje mijn calorieën omhoog ga gooien. Ik zit nu op 1500 gemiddeld per dag. Misschien zal een weekje 1700 me van dit tableau helpen. Ik heb best een drukke baan ik fiets 3 x in de week een uur, ik wandel veel en ik doe een uur zumba per week. Misschien eet ik wel gewoon te weinig. En werkt dit niet dan ga ik gewoon terug naar de 1500. Wat zijn jullie gedachten hierover? Is een week lang genoeg/ te lang? En eet ik te veel/ te weinig?
23 mai 17 par le membre: Serena van Beusekom
|
23 mai 17 par le membre: ruud1984.rh
|
Ik ben het met ruud eens, maar het zou inderdaad kunnen dat je te weinig eet waardoor je stofwisseling vertraagd is. Nadeel hiervan is dat je waarschijnlijk in het begin weer zal aankomen voordat je lichaam aan de kcal-hoeveelheid gewend is...
24 mai 17 par le membre: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Serena van Beusekom
|