|
Как же хочется чего нибудь сладкого и вкусного 😒Я такая сладкоежка, что просто капец. Для меня завтра творог с грушей, это что то фееричное 🙈 Кайфую от каждого кусочка груши😍 И почему у меня нет ген, при которых жрешь и не толстеешь 🙈
|
49,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
954 kcal
|
Gras: 22,07g | Prot: 103,35g | Glu: 87,46g.
Petit Déjeuner: Клубника, Груши, Творог (Полностью Обезжиренный). Déjeuner: Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Апельсин, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вареное Яйцо. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
На сколько ккал питаетесь? Нужно позволять себе сладкое утром, горький шоколад, например, это пойдёт даже в пользу
24 mai 17 par le membre: sunshine inna
|
Ну и кушайте фрукты на здоровье, это же не пирожное какое-нибуд! Да там фруктоза, но на раане с витаминами и клетчаткой ☝️🙂
25 mai 17 par le membre: Alina-aprel
|
Alina-aprel Я кушаю фруктики,ягоды и даже сухофрукты, никогда не исключу их из рациона ) Но хочется вот именно вредности 😄
29 mai 17 par le membre: TIMgalVlad
|
sunshine inna Я питаюсь в среднем на 1000 ккл, может меньше выходить, чувствую себя замечательно, при этом еще и тренируюсь в домашних условиях, хочется очень в зал, но времени с учебой, считай и нет вовсе. Сейчас сессия пройдет и на летних каникулах хочу прибавлять раз 2 недели по 50-60 ккл примерно, постепенно вернув обычную суточную норму) Ну и заниматься конечно, там то как раз и в зал можно походить 😊 Без спорта вообще жить не могу 😄😄😄
29 mai 17 par le membre: TIMgalVlad
|
И так и я сладкоежка, поэтому методом проб и ошибок подобрала для себя калораж и темп похудения, чтобы не отказываться совсем! фактически каждый день что-то сладкое ем, но постепенно количество онного становится меньше! Решила постепенно перестраивать рацион и вводить новые пищевые привычки) Мало как-то у вас калорий, в 1000кк действительно и фрукты сложно уместить! 🤔 Попробуйте пересмотреть свои взгляды на питание и цели: временное жесткое ограничение не принесет долгосрочного результата (в подавляющем кол-ве случаев...). Я предпочла компромисс между эмоциональным и физическим удовольствием от "сладких вредностей"! Решать вам 😉
31 mai 17 par le membre: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TIMgalVlad
|