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alhamdulillah... :)
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75,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 15,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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844 kcal
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Gras: 47,98g | Prot: 63,47g | Glu: 43,01g.
Déjeuner: Putih Telur Matang, Rebo Kuaci, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dîner: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kraft Cheddar Cheese. Snacks/Autre: Nabati Nextar. plus...
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2231 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Douche - 15 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes, Repos - 7 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de ayalarasati
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