|
Вчера полдня провела в качалке - фейсформинг, кач, бассейн, флекс. Сходила голодная в фикс прайс, приехала домой, обожралась и легла спать. Чем убила основные усилия по всему этому делу.
Потом еще проснулась через 3 часа с болящими глазами и головой.
Весь вечер потом ела, не могла остановится, а под вечер сьела сыр с хлебцами.
Все таки старые мои привычки к обжираловке возвращаются. Еслт сильно себя морить голодом и не давать делать, что хочется, телл так по ходу заедает стресс.
Нужно после трени подогревать в микроволновке белок яйца с помидором и есть в субботу, а потом уже идти гулять.
Вообще, довольно сильно по выходным хочется гулять, когда солнце, нужно это делать.
А когда голова и глаза болят, пить таблетку.
|
58,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1710 kcal
|
Gras: 73,62g | Prot: 127,81g | Glu: 136,85g.
Petit Déjeuner: Rainbow Рисовые Галеты, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Цикорий с Молоком 1.5, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Хохланд Сыр Фетакса, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Déjeuner: Буше Финансье Апельсиновый, Буше Сендвич с Тунцом, Нектарины, Капучино. Dîner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Нектарины, Птичье Молоко ПП, Жюльен ПП. plus...
|
|
1641 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 27 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 14 heures et 34 minutes. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|