|
70 lere yeniden merhaba😊Çok şükür Ramazan bereketi hayrı ile geldi💫🌟👏🏻Sıra 60 larda💫🌟
|
79,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 16,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1276 kcal
|
Gras: 50,70g | Prot: 68,43g | Glu: 144,80g.
Petit Déjeuner: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Sigara Böreği, Sigara Böreği. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kuru Hurma, Kuru Hurma, Yeşil Mercimek Salatası, Yeşil Mercimek Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili). plus...
|
|
2686 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 40 minutes, Aérobie - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 25 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lunataa
|