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oh man... vier Tage frei , zwei Tage grillen... dann mal auf eine neue Woche. Euch und mir eine erfolgreiche Woche 😊
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82,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 35,9 kg.
Reste à parcourir: 12,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1039 kcal
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Gras: 39,87g | Prot: 47,90g | Glu: 131,51g.
Déjeuner: Wassermelone. Dîner: Cremosano, Tomatenmark, Natur-Reis Kochbeutel, Cheddar-Käse, Weichkäse in Salzlake, Tomaten, Rinderhackfleisch. plus...
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3057 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Assis - 1 heure et 30 minutes, Douche - 25 minutes, Regarder TV - 2 heures, Monter les Escaliers - 12 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 43 minutes, Conduire - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Debout - 2 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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