|
наконец-то вернулась к своей заветной цифре 😍 Понимаю конечно, что меньше 1000 ккл кушать не желательно, но результаты есть и это радует. Чувствую себя превосходно!) 😊Через пару неделек. буду прибавлять по 100ккл, что бы дойти до суточной нормы 1200) Ну и конечно же тренировки, без них никуда, если бы не они, то ушла бы быстрым шагом моя 5я точка😄 А так, ручки нормальные, пресс рельефный и ножки с ягодицами в полном порядке!) Исключив полностью сахар, который добавляют, а не в фруктах, полностью ушли ямки на бедрах и ушки 😊 Соль полностью убирать нельзя, т.к чревато анимией... Всем отличных результатов!)
|
49,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
676 kcal
|
Gras: 9,72g | Prot: 15,40g | Glu: 145,71g.
Petit Déjeuner: Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Déjeuner: Груши, Лук, Морковь, Зеленая Фасоль, Брокколи. Dîner: Яблоко, Гречка Отварная. plus...
|
poids stable
|