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Dia 20/31
Vamos firme
Rumo a baixo de 70
Essa semana atividade física a todo vapor
Ontem sem leite 👏🏻👏🏻👏🏻
Mas comi queijo 😢
Meta hoje sem leite, queijo e chocolate 😊😊👏🏻👏🏻
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70,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1662 kcal
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Gras: 119,15g | Prot: 112,93g | Glu: 36,30g.
Petit Déjeuner: Ovo Cozido, Optimum Nutrition Caseína, Nestlé Creme de Leite. Déjeuner: Lindt 90% Cocoa, Lindt Milk Chocolate Truffles, Batata Doce, Alface de Folha Verde, Cordeiro, Carne de Javali, Spoleto Palmito, Alho, Giraffas Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dîner: Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo Prato. Snacks/Autre: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. plus...
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2122 kcal
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Exercice:
Kangoo - 53 minutes, Repos - 15 heures et 7 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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