Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 mai 2017
|
96,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 21,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 56,43g | Prot: 99,40g | Glu: 177,70g.
Petit Déjeuner: Good Food Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Чавыча, Простоквашино Сливки 20%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Déjeuner: Barilla Макароны, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Мираторг Шницель из Говядины, Свекла Вареная. Dîner: Свекла Вареная, Запеченные или Жареные Креветки, Кабачок, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
2810 kcal
|
Exercice:
Беговая дорожка 6 км/час - 50 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Repos - 17 heures et 50 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Эксперимент по "догонке" углеводов до нормы вечером вместо привычных -200 гр дал +300. Сегодня уведу углеводы в завтрак (вышло ОЧЕНЬ много овсянки ) и обед (макароны). Вечером творог и зелень. Верю, получиться.
31 mai 17 par le membre: 1401dima
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 1401dima
|