Journal de Simone Pasdiora, 31 mai 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 mai 2017

83,1 kg Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg. Reste à parcourir: 17,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 mai 2017:

1037 kcal

Gras: 32,73g | Prot: 73,04g | Glu: 106,81g. Petit Déjeuner: Café (Infusão), Sadia Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. Déjeuner: Picanha sem Gordura, Substancia Nhoque Ao Sugo. Dîner: Pizza Marguerita. plus...

2286 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Hoje comemorei! Amanhã voltando ao foco, muito animada!

31 mai 17 par le membre: Simone Pasdiora

Quero a receita da panquea. Pode ser? Grato

08 oct. 17 par le membre: Ozeascbr

Então, essa receita eu usava na primeira fase da minha dieta: Uma colher rasa de tapioca, um ovo e sal. Bate com garfo e frita na manteiga na frigideira. Fica maravilhoso e pode rechear como quiser. Como estou na segunda fase retirei carboidratos do meu cardápio. Agora faço um omelete de três ovos com fermento e um pouco de água. Coloco na frigideira (manteiga ou óleo de coco) com tampa. Espero tostar de um lado e viro do outro. Fica muito bom também.

10 oct. 17 par le membre: Simone Pasdiora


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