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Simone Pasdiora
Journal
31 mai 17
Journal de Simone Pasdiora, 31 mai 17
Profil de Simone Pasdiora
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 mai 2017
83,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,9 kg
.
Reste à parcourir:
17,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 31 mai 2017:
1037 kcal
Gras: 32,73g | Prot: 73,04g | Glu: 106,81g.
Petit Déjeuner:
Café (Infusão), Sadia Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada.
Déjeuner:
Picanha sem Gordura, Substancia Nhoque Ao Sugo.
Dîner:
Pizza Marguerita.
plus...
2286 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
12 supporteurs
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Commentaires
Hoje comemorei! Amanhã voltando ao foco, muito animada!
31 mai 17 par le membre:
Simone Pasdiora
Quero a receita da panquea. Pode ser? Grato
08 oct. 17 par le membre:
Ozeascbr
Então, essa receita eu usava na primeira fase da minha dieta: Uma colher rasa de tapioca, um ovo e sal. Bate com garfo e frita na manteiga na frigideira. Fica maravilhoso e pode rechear como quiser. Como estou na segunda fase retirei carboidratos do meu cardápio. Agora faço um omelete de três ovos com fermento e um pouco de água. Coloco na frigideira (manteiga ou óleo de coco) com tampa. Espero tostar de um lado e viro do outro. Fica muito bom também.
10 oct. 17 par le membre:
Simone Pasdiora
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Historique de poids de Simone Pasdiora
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