|
Мамы деток на ГВ, может кто-то из вас занимался дома на эллиптическом тренажёре в этот период?
Хочу к подсчету калорий добавить занятия так, чтоб не навредить лактации. Читала, что не должно быть проблем. Правда пишут, важно меру знать.
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 23 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1130 kcal
|
Gras: 33,57g | Prot: 73,30g | Glu: 141,79g.
Petit Déjeuner: Песочное Печенье, Вода, Печенье к Чаю, Сосиска, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Вода, Цветная Капуста в Кляре, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Печень Говяжья. Dîner: Спаржа, Брокколи Тушеные, Теоятина Запечённая в Духовке (Соль Щепотка). Snacks/Autre: Чернослив, Вода, Greenfield Чай Черный, Курага, Ударница Зефир Шармель. plus...
|
|
1716 kcal
|
Exercice:
Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
|
poids stable
|