Journal de ayalarasati, 05 juin 17

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tadinya ga mau ngelirik timbangan selama bulan puasa.. tapi karena abis makan aga banyak trus badan berasa berat (mungkin sugesti aja) akhirnya nimbanglah saya.. dan jeeennggg jeeennngg :D turun 2 kg selama 10 hari puasa.. in total start dari 15 maret 2017 sampai dengan kemaren 4 june 2017.. i loss 10 kgs :D
makin semangat laahh..

72,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg. Reste à parcourir: 12,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 juin 2017:

595 kcal

Gras: 20,40g | Prot: 64,70g | Glu: 37,85g. Petit Déjeuner: Indomie Mi Goreng. Dîner: Semangka, Petis, Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). plus...

2121 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Douche - 15 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes, Repos - 7 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,6 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

waaah keren. semangat. kak rekomenadsi beli timbngn dimana ya. soalnya disini jauh dr kota.

05 juin 17 par le membre: R.Dee.

aku ga beli.. nebeng punya kk.. :D kalo beli onlen takutnya pecah ya.. emang desa nya dmn.. desa bgt gt? maen atuh k kota beli timbangn sambil jalan2

05 juin 17 par le membre: ayalarasati


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