|
Неделя сурка. Под конец недели вес 57.9, потом пьянка и 2 дня лежания на диване, и вжух - 59.7.
Пьянки + лежание на диване и сидение за компом портят всю статистику.
Пьянки - потому что не могу остановиться пить + меру все подряд.
Потом происходит частичное сидение за компом, а потом - сон в неподходящие моменты времени.
|
59,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1628 kcal
|
Gras: 39,03g | Prot: 150,43g | Glu: 178,91g.
Petit Déjeuner: Пицца Ржаная Мука Оливки Кура Сыр, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, 5 Морей Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Мюсли с Молоком. Déjeuner: Леовит Champ! Protein Bar, Кефир 1%, Клубника, Гречка Отварная, Магнолия Филе Куриное Гриль, Красные Помидоры. Dîner: Красные Помидоры, Диетические Куриные Котлеты, Нектарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Банан, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Магнолия Филе Куриное Гриль, Гречка Отварная. plus...
|
|
2321 kcal
|
Exercice:
Tapis de Course - 20 minutes, Musculation - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 7 heures et 11 minutes, Travail - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,2 kg par Semaine
|