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Vier Tage mein ETB eingehalten und bin wieder da wo ich hin wollte😎 Euch noch einen wunderschönen Pfingsten Montag 😘
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73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 65,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2406 kcal
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Gras: 118,01g | Prot: 72,73g | Glu: 267,14g.
Petit Déjeuner: Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Schwarzbrot, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Deli Reform Die Leichte, Bauer's Schinkenwurst, Rote Zwiebeln, Gouda, Gekochtes Ei. Déjeuner: Äpfel, Kaffee mit Milch, Edeka Obst-Tortenboden, Schlagsahne. Dîner: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Erdbeeren mit Zucker, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE American Dressing. plus...
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2657 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 25 minutes, Cross Training - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Ménage - 1 heure, Repos - 11 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Harry Losch
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