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met vallen en opstaan, nu weer gevallen. Teveel slechte keuzes gemaakt ondanks extra sporten....... nu weer opstaan deze week!
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74,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1717 kcal
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Gras: 56,58g | Prot: 86,44g | Glu: 220,89g.
Petit Déjeuner: AH Granaatappel Pitjes, Philadelphia Kruiden, Lima Spelt Rijstwafel, Aardbeien, Arla Skyr Naturel. Déjeuner: AH Ijsbergsla, Cherrytomaten, AH Hummus, Volkoren Brood. Dîner: Wortelen, Champignons, Conimex Rijstnoedels, Gele Paprika's, Tomaten, AH Doperwten, Kabeljauw. Snacks/Autre: Pistachenoten, AH To GO Frosted Choco Cake, Peren, Banaan, Spinazie, Dr. Karg Klassiek 3-Zaden. plus...
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1869 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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