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Vucuttan birer birer eksiliyo kilolar:)
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1081 kcal
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Gras: 37,40g | Prot: 48,71g | Glu: 141,62g.
Petit Déjeuner: Süt, Yumurta Beyazı. Déjeuner: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Yumurta, Salatalık, Domatesler. Dîner: İslim Kebabı, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Sütaş Cacık. Snacks/Autre: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Elma. plus...
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2300 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Cardio - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de GemLikli
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