|
Начинаю снова питаться как нужно)) Утром муж приготовил толокняную кашу ^_^
Увы, не сфоткала
|
50,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 53,95g | Prot: 84,45g | Glu: 140,83g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи. Déjeuner: Помидор Запеченный, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Пиканта Баклажаны Печеные, Филе Индейки. Dîner: Отруби Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Autre: Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи, Груши. plus...
|
|
1495 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Cross Training - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|