|
Стань человеком от Reebok уже почти что через месяц, так что пора увеличить каллораж до 1200 и добавить ещё две тренировки в беговом манеже. Итого у меня выходит: 3 силовые, 3 функциональные, 2 чисто беговые 💪 надеюсь больная ножка не подведёт меня 😃 кто участвует? Может кто-то из Казани есть ?)
|
48,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
982 kcal
|
Gras: 30,64g | Prot: 54,78g | Glu: 128,44g.
Petit Déjeuner: Киви, Dr. Korner Хлебец Медовый, Овсянка, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dîner: Салат Овощной, Куриное Филе, Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Сыр Российский. Snacks/Autre: Яблоко Зеленое, Aptonia Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). plus...
|
|
1626 kcal
|
Exercice:
Функциональная тренировка - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|