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i ate alot of fat yesterday for dinner.short ribs and drank alot of water.i think i needed the fat to kickstart me again.eating leftovers tonight for dinner.lets see if i can put in a new weight tomorrow.very happy today.
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67,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 15,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1805 kcal
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Gras: 152,11g | Prot: 79,77g | Glu: 27,11g.
Petit Déjeuner: hazelnut syrup, Heavy Whipping Cream, Crustless Bacon Spinach and Mushroom Quiche. Déjeuner: sugar free hazelnut syrup, splenda, eggs, cream cheese. Dîner: red onion, red onion, orange marmalade, cooking sherry, short ribs, mushrooms, mayo, parm, ricotta, Mozzarella Cheese (Whole Milk), tomato. Snacks/Autre: italian sausage. plus...
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2572 kcal
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Exercice:
Assis - 5 heures, Shopping - 1 heure, Debout - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Ménage - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 40 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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