Journal de OlechkaM11, 16 juin 17

Раз в полтора-два месяца. (Очень редко могу взвеситься в промежутке между этим)😃 

Когда приспичит, или увижу изменения в зеркале. Или когда говна какого нибудь поем, на следующий день смотрю и думаю-"молодец, свинья, теперь страдай."  

Как получится, дома весов нет. Чтобы удовлетворить любопытство встаю на весы, когда езжу к маме в гости. Для постоянного контроля - сантиметр, зеркало, мужик.  

Если вы в процессе похудения, раз в неделю, с утра, ничего не есть и не пить перед взвешиванием. Весы должны стоять на ровной поверхности, желательно в одном и том же месте) Ну и учитывайте дни цикла, у меня в середине цикла начинается небольшой привес, это когда овуляция и перед началом кд. Паники быть не должно, так как это задержка воды) 

Раз в неделю не надо (и делать выводы тем более), можно делать выводы разве что по сравнению недель 1/5, 2/6, 3/7 и 4/8 по вине нашего любимого цикла. Оптимальнее взвешиваться несколько раз в неделю и высчитывать среднее, которое потом и сравнивать  

каждый день утром 

Раз в неделю в субботу ) 

И я каждый день) отслеживаю тенденцию)) 

Каждое утро  

Каждое утро,а если нервничаю,то и еще раз вечером))) 

Когда худею каждое утро)  

А смысл каждый день взвешиваться? 

Я очень редко пропускаю день чтобы не взвеситься 

Раз в неделю в вс перед пиром👍 

Я вообще не взвешиваюсь. Я борюсь не с весом, а привожу свое тело форму. И вес может быть больше, чем раньше, но тело будет более стройным и подтянутым. 

Раз в неделю по пятницам, чтобы меньше поводов срываться в выходные было: если минус, то это стимул продолжать, а если плюс.. ну сами понимаете:)) двойной стимул!!! Только в КД стараюсь не взвешиваться, чтобы не портить статистику😂 

один раз в неделю, с утра на тощак👌 

Вообще считается, что нужно каждый день взвешиваться, мол тогда будет стимул похудеть! А там кто его знает 

Вообще надо бы раз в неделю потому что +|- может быть по разным причинам. А за неделю это уже тенденция))) но я каждый день))) интересно же 😂 

...я тоже каждый день