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Ayer 9000 pasos, no pude ir al gym porque estuvimos en el hospital que han hospitalizado a mi suegro.
Comí sano, gazpacho de zanahorias y comino (en el trabajo estamos innovando) y pollo teriyaki, para cenar ensalada de salmón, yogur y chocolate. Pero son 800 gr más de pasaje de un día a otro y estoy cabreada.
El llegar a 74,9 da más moral que el 75,7. Que estoy deseando pasar la barrera psicológica del 75.
En fin, el peso no lo es todo, si no el hacer las cosas bien y me quedo con eso, que está siendo buena semana de ejercicio y alimentación y estoy motivada. Como diría Buzz: Hasta el infinito y más allá.
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75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,8 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1531 kcal
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Gras: 59,29g | Prot: 89,62g | Glu: 174,42g.
Petit Déjeuner: Gullón Galletas Creme Tropical, Hacendado Stevia, Pascual Leche Desnatada, Tassimo Latte Macchiato. Déjeuner: Gazpacho, Tortilla de Patatas, Activia Piña 0%. Dîner: Hacendado Chocolate Negro 72%, Activia Piña 0%, Mercadona Jamon Serrano, Cerezas, Nocilla Crema de Cacao. Snacks/Autre: Hacendado Sirope de Chocolate, Gofre, Chufi Horchata de Chufa. plus...
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3937 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Rameur - 1 heure et 10 minutes, Vélo Elliptique - 10 minutes, Salle de Sport - 1 heure, Repos - 3 heures et 40 minutes, Padel - 1 heure, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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