|
Надеюсь мои весы не врут 😃минус 1,5кг. Должно быть низкокалорийное питание в сочетании с 40мин кардио и 40мин силовых дали результат... или просто вода ушла из организма от 30-градусной жары? В любом случае, такой результат мотивирует 😊
|
83,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 23,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1155 kcal
|
Gras: 43,98g | Prot: 55,89g | Glu: 148,55g.
Petit Déjeuner: Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Доппельгерц Витаминный Комплекс От А до Цинка. Déjeuner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dîner: Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%. Snacks/Autre: Миндаль, Бабаевский Шоколад Люкс. plus...
|
|
2711 kcal
|
Exercice:
Fitness - 20 minutes, Ходьба - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 10,5 kg par Semaine
|