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glzelf
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20 juin 17
Journal de glzelf, 20 juin 17
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juin 2017
79,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
21,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 juin 2017:
933 kcal
Gras: 65,97g | Prot: 70,18g | Glu: 11,62g.
Petit Déjeuner:
Hindistan Cevizi Yağı.
Déjeuner:
Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Zeytinyağı, Soğanlar, Salatalık.
Dîner:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Şiş.
Snacks/Autre:
Kakao Tozu (Şekersiz), City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir.
plus...
2289 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes.
plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine
16 supporteurs
Encourager
Commentaires
Kaç günde bir tartılıyorsun 😊
20 juin 17 par le membre:
d3mir57
Benim günlük 500 gr rekorum 😊
20 juin 17 par le membre:
d3mir57
Her gün tartılıyorum, ama ilginç bir şekilde mesela 3-4 gün hiç değişmiyor, bakıyorum sonra 5. gün aniden -500 -800 arası...
20 juin 17 par le membre:
glzelf
Çok iyi arada vücutu şaşırtmak lazım daha iyi gidiyor kilolar 😊
20 juin 17 par le membre:
d3mir57
Böyle devam 😊
22 juin 17 par le membre:
serkanakca
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