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🗓Datum 21.06.2017
⌚Uhrzeit 05:09
☢Gewicht kg 72,7 👍 (Ziel 71-73kg)
🛢BMI 24,8 👍 (Ziel unter 25)
🐷BF 19,9 👍 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,3
💪Muskel % 40,8
Guten Morgen ihr lieben😉…mein Gewicht bleibt ziemlich konstant…heute wird es heiß 🙈 und das schöne, seid ich so abgenommen habe, macht mir das nichts mehr aus 😎☀
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72,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 66 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2438 kcal
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Gras: 85,52g | Prot: 153,44g | Glu: 278,20g.
Petit Déjeuner: Remoulade, Eisbergsalat, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Thunfisch, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, Gemischter Salat, Bauer's Schinkenwurst, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Berger Pfeffer-Schinken, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Erdbeeren mit Zucker, Gut & Günstig Quark 40%, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Gouda, Schwarzbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Äpfel, Kaffee mit Milch. Dîner: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Erdbeeren mit Zucker, Knorr Sauce Pur 3 Pfeffersauce, Gut Ponholz Schweinefiletköpfe, Gekochter Brokkoli (Frischware), Aldi Bratpaprika, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE American Dressing, Krautsalat. plus...
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2748 kcal
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Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Conduire - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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