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Após um tempo de esbórnia, vamos à luta
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80,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,9 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1979 kcal
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Gras: 64,72g | Prot: 100,56g | Glu: 247,32g.
Petit Déjeuner: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Déjeuner: Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Dîner: Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Autre: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Grego Zero Amora, Mangas, Café Descafeinado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata, Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Danone Danoninho, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. plus...
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2990 kcal
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Exercice:
Bain - 20 minutes, Cuisiner - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Regarder TV - 8 heures, Repos - 5 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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