Journal de Nancilaw, 26 juin 17

I have surgery tomorrow and will not be eating so I am guessing I will lose a # or two hoping LOL. need some prayers fellow fatsecret users. Thanks in advance

58,5 kg Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: 100%.

---

1158 kcal

Gras: 44,36g | Prot: 94,30g | Glu: 85,30g.   Petit Déjeuner: Frozen Cherries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla. Déjeuner: Cheese, Extra Lean Deli Sliced Ham. Dîner: Great Value All Natural Diced Tomatoes, No Name Canned Black Beans, American Value Green Beans (Canned), Trident Seafoods Salmon Patty. Snacks/Autre: Coffee with Cream, Kirkland Signature Nonfat Frozen Chocolate Yogurt. plus...

1916 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 40 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Assis - 9 heures, Dormir - 9 heures et 33 minutes, Monter les Escaliers - 7 minutes, Cuisiner - 40 minutes. plus...