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🗓Datum 28.06.2017
⌚Uhrzeit 05:08
☢Gewicht kg 72,7 👍 (Ziel 71-73kg)
🛢BMI 24,9 👍 (Ziel unter 25)
🐷BF 20,0 👍👎 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,2
💪Muskel % 40,8
Morgen ihr lieben…nach zwei Tagen saufen und drei Tagen kontrollierte aber nicht reduzierte Nahrungsaufnahme…finde ich es immer noch Geil das sich das Gewicht nicht nach oben schraubt😍💪
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72,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 66 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2185 kcal
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Gras: 87,45g | Prot: 87,02g | Glu: 275,30g.
Petit Déjeuner: Stockmeyer Leberwurst, Aldi COLA Pastilles, Gouda, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Schwarzbrot, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Schwarzbrot, Böklunder Schinkenbraten, K-Classic Tomatenmark, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Buko Der Sahnige, Äpfel, Edeka 4 Steinofenbrötchen. Dîner: Gekochter Brokkoli (Frischware), Cevapcici, REWE American Dressing, Gemischter Salat, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Kochbeutel Reis, Erdbeeren mit Zucker, Dr. Oetker Original Pudding Vanille. plus...
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2704 kcal
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Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 25 minutes, Cross Training - 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 4 heures et 35 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
...das passiert nur, wenn Du wochenlang schleifen lässt...
28 juin 17 par le membre: Casimir123
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Moooorgen Harry, kannst zufrieden sein, schönen Mittwoch ☺
28 juin 17 par le membre: katharinadiegrosse
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Du hast es voll im Griff! 👍
Bald komme ich auch in die Haltephase und habe panische Angst wieder zuzunehmen! Habe es noch nie geschafft. Diesmal aber will ich es!!!!! Du bist ja mein Vorbild.
Ich wünsche dir noch einen schönen Tag! 😀☕️
28 juin 17 par le membre: B. Margot
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Ich bin auch fasziniert, wie du das schaffst...
Bei mir sind schon die letzten 5 Kilos nicht mehr so einfach, an danach will ich gar nicht denken. ..
Ich mach fast jeden Tag Sport...heißt also, dass ich insgesamt einfach zuviel esse...Ein ewiger Kampf!
Aber du bist mein großes Vorbild! 😉
28 juin 17 par le membre: Fittmaus
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Guten Morgen, Harry. Ja, so muss das. Toll, dass Du´s geschafft hast. Ich werde Dir folgen (aber ganz langsaaaam).
28 juin 17 par le membre: dasblaulicht1
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Guten Morgen Harry 😀🙋🌴☕🍵🍵
28 juin 17 par le membre: calpe2012
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Harry, das ist einfach schöööön !
28 juin 17 par le membre: Reisefigur
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Super, Harry!!! Du hast es echt voll im Griff 👍
28 juin 17 par le membre: Claudia2305
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Super wie Du das machst ,Dir einen schönen Nachmittag.😎🍺
28 juin 17 par le membre: emmra
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Historique de poids de Harry Losch
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