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Spor sonrası
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72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2180 kcal
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Gras: 80,84g | Prot: 85,09g | Glu: 206,81g.
Petit Déjeuner: Cappy Portakal Nektarı, Domatesler, Tulum Peyniri, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mkavi veya Rokfor Peyniri. Dîner: Limon Suyu, Sirke, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. Snacks/Autre: Midye Dolma, Votka, Red Bull Red Bull, Siyah Üzüm, Fındık, Antep Fıstığı, Erikler, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. plus...
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2347 kcal
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Exercice:
Natation (Modérée) - 15 minutes, Repos - 12 heures et 45 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 20 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Adnankaratekeli
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