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GemLikli
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02 juil. 17
Journal de GemLikli, 02 juil. 17
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 juillet 2017
71,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
18,8 kg
.
Reste à parcourir:
1,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 02 juillet 2017:
1258 kcal
Gras: 56,29g | Prot: 76,39g | Glu: 112,81g.
Petit Déjeuner:
Yumurta Beyazı, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Süt.
Déjeuner:
Kıyma, Yoğurt.
Dîner:
Etli Patates, Bulgur Pilavı.
Snacks/Autre:
Muz, Kakao ve Şeker Karışımı (Az Yağlı Süt ile), Badem.
plus...
2222 kcal
Exercice:
Repos - 13 heures et 14 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 1 minute, Cardio - 45 minutes.
plus...
Perdant 2,3 kg par Semaine
17 supporteurs
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Commentaires
Tebrikler
02 juil. 17 par le membre:
MESUT ÖZBAHÇE
harika gidiyorsun sen ama 😊👏👏👏
02 juil. 17 par le membre:
ilksen06
Teşekkürler mesut abi Teşekkürler ilksen evet bu ara biraz abarttım diyet ve sporu zamanım azaldı hedefi yakalamam gerek ☺️
02 juil. 17 par le membre:
GemLikli
Valla süpersiniz 👏
02 juil. 17 par le membre:
serap_öğretmen73
Saolun serap hanim :)
02 juil. 17 par le membre:
GemLikli
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