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Het gaat goed, yehhhhh😁😁😁😁
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83 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2160 kcal
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Gras: 96,08g | Prot: 123,91g | Glu: 196,05g.
Petit Déjeuner: Komkommer, AH Avocado Eetrijp, Eiwit, Bruine Boterham, Melkan Magere Melk, Van Dijk Roggebrood, Mozzarella Kaas. Déjeuner: Feta Kaas, Olijfolie, AH Aubergine, AH Courgette, Gebakken Ei, Broccoli, Tomaten, Wortelen. Dîner: Olijfolie, AH Linzen, Croma Bakken en Braden, Zoete Aardappel, Kalfsgehakt, Wortelen, Broccoli, AH Aubergine, AH Courgette. Snacks/Autre: Body & Fit Smart Protein, Raw Super Food Chiazaad, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Hazelnoten, Wortelen, Banaan, Kiwi, AH Granaatappel Pitjes, AH Spelt Crackers. plus...
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2934 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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