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89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 21 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1639 kcal
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Gras: 81,47g | Prot: 61,12g | Glu: 165,54g.
Petit Déjeuner: Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Pecan-kokosgranola. Déjeuner: LU Time Out Melkchocolade, AH Suiker Staafjes, Koffie (Espresso), Beemster Oude Kaas 48+, AH Biologisch Appelstroop, AH Biologische Rijstwafels Meergranen. Dîner: Van Gilse Schenkstroop, AH Biologische Magere Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, Zaanse Mayonaise, AH Geitenkaas Belegen 50+, AH Portobello, Knoflook, Sjalotten, AH Roma Tomaten, Spinazie, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Autre: Gezonde brownies, Kanzi Appels. plus...
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3090 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes, Musculation - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Miepje90
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