|
Ничего не понимаю.... В весе стою на одной отметке уже неделю! Вообще перестать есть что ли ?!
|
97,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 27,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 61,91g | Prot: 115,39g | Glu: 118,09g.
Petit Déjeuner: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Санта Бремор Икра Сельди, Геркулес Хлеб Зерновой, Перепелиное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Déjeuner: Сладкий Красный Перец, Oltermanni Сыр 9%, Яйцо, Сельдерей, Запеченная или Жареная Треска. Dîner: Бабкины Семечки Семечки, Санта Бремор Икра Сельди, Верес Фасоль с Овощами, Куриный Бульон или Консоме, Курица Вареная. Snacks/Autre: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Перепелиное Яйцо, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Чернослив, Курага. plus...
|
|
2760 kcal
|
Exercice:
Squats - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Попробуйте сделать разгрузочный день или, наоборот, загрузочный, по другому читмил. Такой день поможет Вам сдвинуть свой вес с мёртвой точки)))
03 juil. 17 par le membre: Руслана Савченко
|
Мне диетолог тоже на случай остановки веса рекомендовала зажорный день, но настаивала на загрузке мяском под острым соусом(а вот сладости мои любимые для того случая мне запретила категорически).
Попробуйте приготовить смачный бифштекс в мексиканском стиле или шашлык в лучших грузинских традициях 😆
А на следующий день захомячить что-нибудь типа слив или супа порохового, чтобы избавиться от недопереваренных остатков мясных волокон в желудке.
03 juil. 17 par le membre: fat dreams
|
03 juil. 17 par le membre: fat dreams
|
Спасибо за советы! Попробую белковый день сделать- мясце,сальце, винце...Шучу! Только мясо
03 juil. 17 par le membre: EлНик
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de EлНик
|