Journal de ayalarasati, 05 juil. 17

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fast track day 3.. semangaatt.. :D

72,2 kg Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg. Reste à parcourir: 12,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 juillet 2017:

946 kcal

Gras: 70,25g | Prot: 38,45g | Glu: 38,96g. Petit Déjeuner: Minyak Kelapa. Déjeuner: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Bawang Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Asin. Dîner: KFC French Fries (Regular), Sosis Ayam. plus...

2126 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Monter les Escaliers - 6 minutes, Douche - 15 minutes, Repos - 7 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Way to go, Aya. Keep it up...

05 juil. 17 par le membre: janurkuning

beeerraaatttt.. :D

05 juil. 17 par le membre: ayalarasati


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