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20 horas em jejum, treinado. BF: 17.2%, M: 41.4%
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86,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2705 kcal
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Gras: 104,70g | Prot: 218,39g | Glu: 236,77g.
Petit Déjeuner: Cacau em Pó, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Déjeuner: Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dîner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Président Queijo Mussarela, Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Autre: Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Gérmen de Trigo, Inam Pasta Integral de Amendoim. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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