|
56 km maantiepyörälenkit 4 päivänä viikossa ei valitettavasti laske painoa, kun tirisevät grillikanat ja kaljat on ruokana 😑
|
58,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 85,88g | Prot: 71,83g | Glu: 133,80g.
Petit Déjeuner: Kahvi, Kurkku, Valio Polar Leppäsavu, Vaalea Leipä, Fazer Talonpoikaisleipä. Dîner: Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Mozzarellajuusto, Portti Ukkopekka Kalkkuna. Snacks/Autre: Raparperipiirakka. plus...
|
|
2460 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 2 heures et 25 minutes, Repos - 13 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|