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🗓Datum 12.07.2017
⌚Uhrzeit 06:43
📥Gewicht kg 73,4 👍 (Ziel 72-74kg)
💥BMI 25,1 👍 (Ziel unter 25,3)
🐷BF 20,4 👎 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 53,9
💪Muskel % 40,6
📏Taille/Größe-Verhältnis (87cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben…😊 oh man(n) ohne Worte...👀
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73,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 65,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2146 kcal
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Gras: 77,80g | Prot: 151,09g | Glu: 207,16g.
Petit Déjeuner: K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Netto Schinkenwurst, Gemischter Salat, Gewürzgurken, Gouda, Schinken (Extra mager). Déjeuner: Gut Bartenhof Schweinegulasch, Nudeln, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE American Dressing. Dîner: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch, Lidl Pulled Pork, Kühne Made For Meat Aji Panca Chili, Gemischter Salat, Mühlen Gold Steinofenbrötchen, Milbona Skyr Himbeere. plus...
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2304 kcal
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Exercice:
Conduire - 30 minutes, Ménage - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,6 kg par Semaine
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