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Depois de duas semanas mantendo o peso, consegui sair do efeito platô com um "dia do lixo" e uma semana sem exercícios ( não intencional, filho dodói em casa)... o saldo é super positivo!
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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443 kcal
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Gras: 29,19g | Prot: 29,47g | Glu: 15,73g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Tomates, Abobrinha, Pepino (Descascado), Bacon Curado ou Defumado. Dîner: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido. plus...
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Perdant 2,0 kg par Semaine
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