|
1 haftada giden 2.4 kilo 😂😂😂 Hedefe adım adım 😊
|
74,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1138 kcal
|
Gras: 44,20g | Prot: 55,69g | Glu: 143,70g.
Petit Déjeuner: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Dîner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası, Kabak. Snacks/Autre: Erikler, Armut, Üzüm, Hurma, Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları. plus...
|
Perdant 2,3 kg par Semaine
|