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Vetpercentage- 12,5
Spiermassa- 47,7
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51,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1291 kcal
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Gras: 54,04g | Prot: 73,44g | Glu: 119,97g.
Petit Déjeuner: Amandelen, AH Havermout Grove Vlokken, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen. Déjeuner: Unox Stevige Tomatensoep, AH Cottage Cheese, Rode Paprika, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Eikenbladslamelange, Avocado. Dîner: AH Cottage Cheese, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, AH Puur & Eerlijk Tofu Gehakt, AH Zoete Puntpaprika. Snacks/Autre: Zonnatura Pompoenspread, AH Rijstwafels Meergranen, Chiquita Banaan. plus...
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1729 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes, Assis - 5 heures, Vélo Elliptique - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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