Journal de Aslinaz, 14 juil. 17

Profil de Aslinaz | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Selam arkadaslar... Diyete başlayalı bir hafta oldu 2.400 kg vermişim cok sevindim tabiki... Sabah ac karnına tartıldım dogrumudur yada şöyle diyeyim ne zaman tartılmalı diyette saglıklı sonuç alabilmek için lutfen fikirlerinizi paylaşırsanız memmun olurum...

71,1 kg Perdu jusqu'à présent: 12,1 kg. Reste à parcourir: 1,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 juillet 2017:

1150 kcal

Gras: 35,10g | Prot: 45,59g | Glu: 177,84g. Petit Déjeuner: Önceden Şeker Katılmış Çay, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Yumurta. Déjeuner: Yoğurt, Bal, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Dîner: Havuç, Havuç, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Autre: Tam Buğday Bisküvi, Tam Buğday Bisküvi, Sütlü Kahve. plus...

Perdant 3,4 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

merhaba. hosgeldiniz. ilk basta kilolar hizli gider yani ilk 4-5 kilo cabuk gider. cunku vücudunuzda ödem ve sislik de vardir once bunlari atarsiniz. sonra hafta da 0.5 kg ile 1 kg arasinda vermek normaldir bence. azimle devam edin ve birakmayin fikrimi soracak olursaniz 😊

14 juil. 17 par le membre: dygkyl89

Merhaba teşekkür ederim hoşbuldum dygky89 evet azimle devam inş😊

14 juil. 17 par le membre: Aslinaz

her zaman ayni tartida ve her zaman ac karinla tartilin bence 😊

14 juil. 17 par le membre: Duyguu89

Aynı tartıda aç karnına teşekkür ederim Duyguu89 😊

14 juil. 17 par le membre: Aslinaz

Sabah kalkıyorsun ilk işin wc gitmek sonra geliyorsun tartının üstüne kıyafetsiz çıkıyorsun ve gerçek kilon ortaya çıkıyor 😊

14 juil. 17 par le membre: d3mir57

vallahi ben de bu ayın onundan beri diyetteyim demiyorum 😊sağlıklı beslenmeye çalışıyorum sürekli tartılıyorum sabah aç karnına gece yatmadan 😂

14 juil. 17 par le membre: FTMBLN

Anladım arkadaşlar😊 teşekkürler ederim hepinize...

14 juil. 17 par le membre: Aslinaz

Yardımcı olduysak ne mutlu bize 😊

14 juil. 17 par le membre: d3mir57

Teşekkürler ederim d3mir57 👍😊

14 juil. 17 par le membre: Aslinaz

Rica ederim aslinaz 😉👍🏼

14 juil. 17 par le membre: d3mir57


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Aslinaz

Voir l'Historique Complet

Journal de Aslinaz, 14 juil. 17

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Aslinaz