Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juillet 2017
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1340 kcal
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Gras: 62,99g | Prot: 130,60g | Glu: 59,89g.
Petit Déjeuner: Probiótica DTX Whey Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Leite de Amêndoas, Mirtilos, Iogurte Natural. Déjeuner: Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Dîner: Queijo Cottage, Body Action Whey Protein Isolate. Snacks/Autre: Ovo Frito, Batata Doce. plus...
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2489 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 40 minutes, Aérobie - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Elton82
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