Journal de f.j.bolt, 18 juil. 17

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NOP/105,7

104,9 kg Perdu jusqu'à présent: 14,3 kg. Reste à parcourir: 14,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 juillet 2017:

683 kcal

Gras: 30,28g | Prot: 44,69g | Glu: 59,97g. Petit Déjeuner: Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood, Thee. Déjeuner: Witlof, Rode Uien, AH Hollandse Garnalen, Augurken, Mayonaise. Dîner: Gebakken Ei, Loempia met Kip of Kalkoen. Snacks/Autre: AH Pan Pan Kaas 20+. plus...

2776 kcal

Exercice: Lecture - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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Commentaires

yuk program dengan aku kak, aku bisa bantu kok :)

18 juil. 17 par le membre: titoadji01


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