|
Отвес мелкий из-за вчерашнего ужина. Грузинский ресторан, сплошное мясо. Чашушули - очень вкусно. Не стала себе отказывать, так вот отметила важную для себя сделку.
Заниматься сегодня было как-то тяжеловато, да и настроение "так себе". Может как раз из-за тяжелого ужина, может из-за приближения КД, черт его знает. Но отзанималась по-честному. Просто взрыва эмоций не было( Может программа поднадоела. 18-ое занятие.
|
52,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 56,67g | Prot: 84,80g | Glu: 160,87g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком. Déjeuner: Курица Вареная, Капуста Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dîner: Сыр Домашний, Льняное Масло, Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Хлебец, Паштет из Куриной Грудки, Кефирно-смородиновое желе. Snacks/Autre: Bonduelle Кукуруза, Орехи Кешью, Bio Max Кефирный 1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. plus...
|
|
1942 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures, Aérobie - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|