Journal de twinkle#, 20 juil. 17

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관장님 말씀에 따르면 지금이 골든타임이라고,, 뺄수있을때 확 빼야된다고 하신다 🤔
하루2시간씩 운동하고 이전보다 확실히 먹는양을 더더더더 줄여서 그런지 ㅜ 눈에 보이는 효과가 쑥쑥 있지만 내 마음이 그리 즐겁지는 않다
왜 그런걸까 😔

54,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg. Reste à parcourir: 2,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 juillet 2017:

771 kcal

Gras: 21,43g | Prot: 96,28g | Glu: 54,50g. Petit Déjeuner: 느타리버섯, 고구마, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 양상추, 파프리카. Déjeuner: 혼합 샐러드 채소, 익힌 일반양파, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dîner: 파프리카, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 익힌 일반양파. Snacks/Autre: 롯데 72%드림카카오, Navitas 카카오닙스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall), 아몬드. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

21 supporteurs Encourager

Commentaires

힘내세요ㅠ.ㅠ 먹을거 절제하다보면 우울해질때가 있죠ㅠ

19 juil. 17 par le membre: song.chae.hyuny

@song.chae.hyuny 감사합니다 ㅠㅠ 야채도 줄이라, 아몬드도 줄이라, 과일도 줄이라하시니 먹는 즐거움이 없어서 그런지 살이 빠져도 그렇게 신나지는 않네요. 응원해주셔서 감사합니다 🙆

19 juil. 17 par le membre: twinkle#

먹을거 줄이면 빠지겠지만... 너무 타이트하게는 하지 마세요ㅠㅠ 건강과 다이어트 둘다 잡으려면 좋은 식습관이 중요한거같아요!!

19 juil. 17 par le membre: 쯍이-

충분히 잘하시고 계세요!! 먹는것과 운동의 적정선을 찾아서 건강을 위해 다이어트 한다면 더 즐겁게 할 수 있지 않을까요 우리?!

19 juil. 17 par le membre: byoungae

@쯍이- 좋은 식습관 갖는다는게 진짜 중요한것 같아요. 다이어트는 평생이니까요~ 감사합니다* @byoungae 저 충분히 잘하고 있는거겠...죠? ㅠㅠ 따뜻한 말씀 감사합니다*

20 juil. 17 par le membre: twinkle#

일상속에서 소소한 즐거운일들을 만드셔야겠어요 ㅎㅎ 운동은 꾸준히하시면서... 뭐든 즐겁고 기쁘게 해야좋으니까요:)

21 juil. 17 par le membre: ye0

먹는걸 배부르게드세요~?ㅎ 칼로리 낮은거로 배부르게.드셔보세요 전 앞다리살로 쌈ㅆㅏ먹거나 수박먹어요 호

22 juil. 17 par le membre: choisnagwoo

여자든 남자들 소식보다는 규칙적인 단백질 섭취가 테지방을 많이 줄여요 양질의 단백질을 먹어요~

01 août 17 par le membre: blackarrow9


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