|
Finally ~ ✌️✨! Just when I thought my weight is stagnant, I weigh myself today & is pleasantly surprised!
|
59 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 69,25g | Prot: 85,23g | Glu: 247,94g.
Petit Déjeuner: Glory Nonya Kaya, Wholemeal Baguette, Naturel Olive Oil Spread, Tea (Brewed), Tomato Sauce, Egg Omelette, Spring Onions, Cheddar Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Déjeuner: Lo Mein. Dîner: Minced Garlic, Vegetable Oil, Cooked Bean Sprouts, Oriental Style Dark Green Leafy Vegetable Soup with Meat, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Autre: Yeo's Chrysanthemum Drink. plus...
|
|
2088 kcal
|
Exercice:
Bain - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travail - 5 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|